ROTINA

 

Ter uma rotina estabelecida pode ser visto como algo negativo por algumas pessoas que não gostam de um cronograma previsível. No entanto, em períodos de estresse como o isolamento social que estamos vivendo, é importante desenvolver práticas e hábitos diários para seguir.

Durante a quarentena por conta do COVID-19, a rotina foi alterada. Muitos adotaram o home office, estudo remoto ou enfrentam o desemprego. Assim, quando as pessoas não têm um cronograma como de costume, o estresse e ansiedade podem aumentar, além de sentimentos como a falta de concentração.

Pensando nos baixinhos montei estes dois modelos de rotina para auxiliar nesta demanda.

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