RESUMÃO de substantivos

ROTINA

 


Ter uma rotina estabelecida pode ser visto como algo negativo por algumas pessoas que não gostam de um cronograma previsível. No entanto, em períodos de estresse como o isolamento social que estamos vivendo, é importante desenvolver práticas e hábitos diários para seguir.

Durante a quarentena por conta do COVID-19, a rotina foi alterada. Muitos adotaram o home office, estudo remoto ou enfrentam o desemprego. Assim, quando as pessoas não têm um cronograma como de costume, o estresse e ansiedade podem aumentar, além de sentimentos como a falta de concentração.

Pensando nos baixinhos montei estes dois modelos de rotina para auxiliar nesta demanda.


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